行くお店も決まりました。さて、いよいよ実戦です。最初に心がけることは、「空腹状態は危険！」ということです。よく気合を入れすぎて、食べ放題の一つ前の食事を抜く、なんて人が結構いますが、これはあまりオススメできません。かえって胃腸の活動が鈍くなってしまい逆効果です。体にも良くありません。また、急いで食べてしまい、すぐに満腹になってしまいます。もちろん適度な空腹は必要ですが、これでは本末転倒です。

大食いチャンピオンになるような人たちも、軽く朝食を摂って胃の状態を整えたりします。その方がよく食べられるそうです。もちろん個人差があるのですべての人に当てはまるとは限りませんが、やはり、少し何かを食べて、胃酸の出具合を調整しておいた方がいいでしょう。せっかく食べに行って、胃酸の出すぎで気持ち悪くなってしまっては、元も子もありませんからね。

また、服装はできるだけゆったりしたものをオススメします。食べればそれだけお腹が膨れます。きついベルトや、小さ目の服で体を締めてしまうと、どうしても早く苦しくなります。下半身が楽になるような服装が食べ放題にはベストです。